لماذا يكون تغيير السلوك أمراً صعباً؟

تغيير السلوك هو مفتاح تحقيق أيِّ هدفٍ أو نتيجةٍ نرغب بها، وغالباً ما يجعل الخبراء هذا يبدو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 نوفمبر 2020

كيف يحافظ الناجحون على هدوئهم؟

تُظهِر الأبحاث أنَّ القدرة على إدارة مشاعرك والبقاء هادئاً تحت الضغط ترتبط بشكل مباشر مع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 نوفمبر 2020

ما العلاقة بين عقلك الباطن والتسامح؟

إنَّ المعنى الحقيقي للمسامحة هو أن تسامح نفسك، ويكمن ذلك في مواءمتك أفكارك مع قانون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 1 نوفمبر 2020

5 خطوات لتكوين موقف ذهني إيجابي

ستبدأ تنمية موقف ذهني إيجابي عندما تدرك أنَّك لست الوحيد الذي عانى ونجا وبدأ من جديد؛ فأنت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 1 نوفمبر 2020

كيف تتخذ الإجراءات اللازمة لتحقق أهدافك؟

هل هذا يوم آخر ممل على كوكب الأرض؟ يعدُّ هذا السؤال أول فكرة تخطر في بالي عندما أفتح عيني .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 31 أكتوبر 2020

13 نصيحة أساسية حول الرعاية الذاتية للناس المشغولين

أنت توفر الكثير من الوقت لعملك وعائلتك كلَّ يوم، ولكن كم من الوقت تخصصه لنفسك؟
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 أكتوبر 2020

كيف تتخلَّص من العادات السيئة وتعيد تدريب دماغك؟

يبدو أنَّ الكلمات التي قالها أرسطو منذ أكثر من 2000 سنةٍ ما زالت صحيحة: "نحن ما نقوم به مراراً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 أكتوبر 2020

كل ما تريد معرفته عن القوة الشفائية

إنَّ جميع البشر -دون أدنى شك- مهتمُّون بعلاج الحالات المرضية الجسدية والشؤون الإنسانية، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 30 أكتوبر 2020

إتقان الفنون غير المنطقية

أتذكَّر بدقةٍ اللحظة التي ظننت فيها أنَّني أصبحتُ عالماً، فما زلت أستطيع سماع صوت أستاذي .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 29 أكتوبر 2020

كيف تقيس تقدمك بالعودة إلى الوراء؟

غالباً ما نقيس التقدم من خلال النظر إلى المستقبل؛ إذ نحدد الأهداف، ونخطط لمعالم التقدم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 28 أكتوبر 2020

7 طرق لتتوقف عن الكسل وتبدأ إنجاز واجباتك

لا ضير في تخصيص يوم عطلة تبتعد فيه عن كلِّ شيء، بل هو أمر مدهش حقاً؛ ولكن عندما نعامل كلَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 27 أكتوبر 2020

أفضل 5 تطبيقات لتتبع العادات عن طريق الهواتف الذكية

في عصر الرقمنة الذي نعيشه اليوم، غالباً ما نغضُّ الطرف عن الأشياء الأساسية في حياتنا. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 أكتوبر 2020